Winterprogramm der Sportunion Rohrbach – Berg    
                               2018/2019
 

Eltern- Kind- Turnen

Entdecken neuer Bewegungsformen, Spielen und Spaß stehen im Vordergrund dieses Kurses, an dem die Mutter oder der Vater aktiv teilnimmt. Es gibt zwei Gruppen.
Gruppe 1: (Alter: 3 – 6 Jahre): Donnerstag, 14.45-16.00,
Beginn: 4. Okt. 2018        Leitung: Möstl Rainer (Sportlehrer), 8 Einheiten
Anmeldung bitte unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Ort: Turnsaal der Volksschule Rohrbach
 
Gruppe 2: (für Kinder im letzten Kindergartenjahr und in der 1-4. Klasse Volksschule)
Donnerstag, 16.00-17.15, Beginn: 4. Okt.2018, 8 Einheiten
Leitung: Möstl Rainer

Das spielerische Geräteturnen ist dafür gedacht, die Kinder mit den Geräten bekannt zu machen und ihnen erste Basisübungen beizubringen. Vielseitige Bewegungserfahrung an den Geräten Minitrampolin, Reck, Barren, Balken, Kasten, Ringe und Boden ergänzen sich und machen das Gerätturnen zur idealen Grundvoraussetzung für weitere sportliche Aktivitäten. Die Freude an der Bewegung steht dabei im Mittelpunkt.
Anmeldung bitte unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!                                                                    
Ort: Turnsaal Volksschule Rohrbach
Bitte das Alter der Kinder angeben!
Kosten: 24 €; für Geschwister 30 €
 
Sportive Gymnastik

Durch gezielte Übungen wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert, die Haltemuskulatur gekräftigt und gedehnt und durch Ausdauer- und Koordinationsübungen der gesunde Bewegungsapparat fit gehalten.
Leitung: Brigitte Schlechtl (Gesundheitsbegleiterin) und Wimmer Renate (Fitness und Aerobic Übungsleiterin)                     Ort: Turnsaal HAK Rohrbach

2 Gruppen:
Termin: Montag 19.00- 20.30; Beginn: 1.10. 2018 bis Ende März 2019
Termin: Dienstag 19.00- 20.30; Beginn: 2.10. 2018 bis Ende März 2019

Kosten: 50 €; für Mitglieder der Union Rohrbach /Berg 43 €
Keine Anmeldung erforderlich!

 
Ausdauer und Kräftigung

Abwechslungsreiches Training zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Kraft und Koordination. Einsatz von verschiedenen Kleingeräten ( Steps, Hanteln, Therabänder, Gymnastikbälle, Gymsticks, Flowtonics… ) und Trainingsarten (Laufübungen, Stationsbetrieb, HIIT, …).
Leitung: Ulli Hartmann-Oyrer (Sportlehrerin) und Wimmer Renate (Fitness- und Aerobic Übungsleiterin)
Ort: Turnsaal HAK Rohrbach
Termin: Mittwoch 18.30- 20.00, Beginn: 3.10.2018; bis Ende März 2019
Kosten: 50 €; für Mitglieder der Union Rohrbach/Berg 43 €

Keine Anmeldung erforderlich!

 
Fit im Alter- Seniorenturnen

Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer als Voraussetzung für Gesundheit und Selbständigkeit im Alter.
Leitung: Brigitte Schlechtl (Gesundheitsbegleiterin)
Ort: im alten Turnsaal der Hauptschule Rohrbach
Termin: Donnerstag 17.00- 18.00 Beginn: 4.10.2018 bis Ende März 2019
Kosten: 42 €; für Mitglieder der Union Rohrbach/Berg 38 €
Keine Anmeldung erforderlich!
 

Konditionstraining

 
Vorbereitung für den Wintersport, Lauftraining, Ausdauertraining, Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Kondition und Beweglichkeit.
Leitung: Brigitte Schlechtl und Wolfgang Sonnleitner
Termin: Donnerstag 19.30 -21.00; Beginn: 4.10.2018, bis Ende März 2019
Ort: Bezirkssporthalle Rohrbach
Kosten: 50 €
43 € für Mitglieder des Alpenvereins und der Union Rohrbach/Berg
Keine Anmeldung erforderlich!