Winterprogramm der Sportunion Rohrbach – Berg    
                               2019/2020






Eltern- Kind- Turnen (3-6 Jahre)



Entdecken neuer Bewegungsformen, Spielen und Spaß stehen im Vordergrund dieses Kurses, an dem die Mutter oder der Vater aktiv teilnimmt.

Donnerstag, 14.45-16.00, Beginn: 3.Okt. 2019; 8 Einheiten (neuer Kursstart im Jänner); bitte das Alter der Kinder angeben!                                                                                                      
Leitung: Möstl Rainer (Sportlehrer)


Anmeldung bitte unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ort: Turnsaal der Volksschule Rohrbach

Kosten: 27 €; für Geschwister gesamt 33 €



Kinderturnen (6-14 Jahre)



Das spielerische Gerätturnen ist dafür gedacht, die Kinder mit den Geräten bekannt zu machen und ihnen erste Basisübungen beizubringen.

Vielseitige Bewegungserfahrung an den Geräten Minitrampolin, Reck, Barren, Balken, Kasten, Ringe und Boden ergänzen sich und machen das Gerätturnen zur idealen Grundvoraussetzung für weitere sportliche Aktivitäten. Die Freude an der Bewegung steht dabei im Mittelpunkt.



Donnerstag, 16.00-17.15, Beginn: 3. Okt.2019, 8 Einheiten, (neuer Kursstart im Jänner)

Leitung: Möstl Rainer

Anmeldung bitte unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!                                                                    

Ort: Turnsaal Volksschule Rohrbach

Bitte das Alter der Kinder angeben!

Kosten: 27 €; für Geschwister gesamt 33 €




Kid- fit (für Kinder im Volksschulalter)


Ballspiele, Fangspiele, Laufspiele- Bewegung mit Freude!

Ein zusätzliches Bewegungsangebot zum Turnunterricht.

Montag, 15.00- 16.15, Beginn: 7. Oktober 2019, 8 Einheiten (neuer Kursstart im Jänner)

Ort: Turnsaal Volksschule Rohrbach

Leitung: Eder Martin


Anmeldung bitte unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!



Sportive Gymnastik


Durch gezielte Übungen wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert, die Haltemuskulatur gekräftigt und gedehnt und durch Ausdauer- und Koordinationsübungen der gesunde Bewegungsapparat fit gehalten.

Leitung: Brigitte Schlechtl (Gesundheitsbegleiterin) und Wimmer Renate (Fitness und Aerobic Übungsleiterin)                                                                Ort: Turnsaal HAK Rohrbach

2 Gruppen:

Termin: Montag 19.00- 20.30; Beginn: 7.10. 2019 bis Ende März 2020

Termin: Dienstag 19.00- 20.30; Beginn: 1.10. 2019 bis Ende März 2020

Kosten: 55 €; für Mitglieder der Union Rohrbach /Berg 48 €

Keine Anmeldung erforderlich!



Ausdauer und Kräftigung


Abwechslungsreiches Training zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Kraft und Koordination. Einsatz von verschiedenen Kleingeräten ( Steps, Hanteln, Therabänder, Gymnastikbälle, Gymsticks, Flowtonics… ) und Trainingsarten (Laufübungen, Stationsbetrieb, HIIT, …).

Leitung: Ulli Hartmann-Oyrer (Sportlehrerin) und Wimmer Renate (Fitness- und Aerobic Übungsleiterin)

Ort: Turnsaal HAK Rohrbach

Termin: Mittwoch 18.30- 20.00, Beginn: 2.10.2019; bis Ende März 2020

Kosten: 55 €; für Mitglieder der Union Rohrbach/Berg 48 €

Keine Anmeldung erforderlich!



Fit im Alter- Seniorenturnen


Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer als Voraussetzung für Gesundheit und Selbständigkeit im Alter.

Leitung: Brigitte Schlechtl (Gesundheitsbegleiterin)

Ort: im alten Turnsaal der Hauptschule Rohrbach

Termin: Donnerstag 17.00- 18.00 Beginn: 3.10.2019 bis Ende März 2020

Kosten: 45 €; für Mitglieder der Union Rohrbach/Berg 40 €

Keine Anmeldung erforderlich!




Konditionstraining


Vorbereitung für den Wintersport, Lauftraining, Ausdauertraining, Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Kondition und Beweglichkeit.

Leitung: Brigitte Schlechtl und Wolfgang Sonnleitner

Termin: Donnerstag 19.30 -21.00; Beginn: 3.10.2019, bis Ende März 2020

Ort: Bezirkssporthalle Rohrbach

Kosten: 55 €

             48 € für Mitglieder des Alpenvereins und der Union Rohrbach/Berg

Keine Anmeldung erforderlich!